こんにちは。
心理カウンセラーのあさです。
今回は私の体験についてお話します。
先週の土曜日、初めてアユールヴェーダの施術を受けてきました！
実は前からずっと興味があったんです。
行くなら本場のスリランカで受けたいと思っていたので、
日本でできる場所はあまり探していませんでした。
最近、心と体にちょっとした詰まりを感じていて、
最初は体を動かして発散していたんですが、今度は「緩めたいな」と思って。
そんなときに、アユールヴェーダがいいかも！と思ったんです。
いろんなサロンを調べて、ここだ！と思うところを予約しました。
少しドキドキしながらサロンに入ると、明るくて話しやすいセラピストさんが
お出迎えしてくれて、一気に緊張がほぐれました。
カウンセリングでは、体の状態だけでなく、悩みまで聞いてもらっちゃいました（笑）
施術はまず背面にオイルを塗ってもらい、ビニールで体を覆って発汗させます。
そのあと、いよいよマッサージスタート。
初めてなので、体は少し緊張して力が入ってしまっていました。
でも、不思議なことにオイルを塗ってもらううちに力がほどけていき、
体が軽くなっていくのを実感。
「ああ、来てよかった…」と、心から思いました。
顔のマッサージもしてもらったんですが、最近赤みと湿疹があって少し怖かったんです。
でも、「大丈夫」と言ってもらえたのでお願いしてみました。
すると、本当に気持ちよくて、顔もこってるんだなって。
翌日には赤みと湿疹も少し落ち着いていて、びっくりしました。
その日の夜はすっと眠れて、朝までぐっすり。
翌日は体が軽く、呼吸もしやすくなっていました。
そして、心も不思議と落ち着いていて、体と心って繋がっているんだなと実感しました。
普段、自分の体をじっくりケアする時間ってあまり取れていなかったんですが、
アユールヴェーダを受けてみて「これってすごく大事なことなんだな」と感じました。
こうして自分を整える時間を作ることが、心にもいい影響を与えるんだなと思いました。
もし、私と同じように「最近ちょっと疲れているな」「体のこわばりをほぐしたいな」
と思っている方がいたら、アユールヴェーダは本当におすすめです。
私も今回の体験で、心も体もリセットできた気がします。
これからは、定期的にこうしたケアの時間を作って、
自分を大切にしていきたいと思いました。
