「自分がどうしたいのか」「何が好きなのか」
そんなふうに、わからなくなってしまうことってありませんか？
これって本当にやりたいこと？
これが本当に好きなこと？
そんなふうに考えているうちに、
心の声じゃなくて、ただの“思考”のような気がしてきてしまう――。
私自身、心理学を学んでからは
「自分はどうしたい？」と問いかけるようになりました。
でも、それが“心からの答え”なのか、“頭で考えた答え”なのか、
いまだにわからなくなることがあります。
でも、それって、ある意味で当然のことなんだと思うんです。
なぜなら――
他の人を優先してきた。
誰かのために頑張ってきた。
そんな経験があるからこそ、
自分の感覚がわかりにくくなってしまっているんですよね。
自分の気持ちを後回しにしてでも、
周りの人を大切にしてきた。
それって、本当にすごいことです。
だからこそ、そんな自分を責める必要はないんです。
大切なのは、
少しずつ、自分の感覚を取り戻していくこと。
おすすめの方法があります。
それは、「いつもと少し違うこと」をしてみること。
たとえば、こんなふうに：
・いつもと違うカフェに入ってみる
・電車に乗らずに、1駅分だけ歩いてみる
・食べたことのない料理を作ってみる／食べてみる
そんな小さな刺激を与えることで、
ふっと、自分の感覚が戻ってくることがあります。
それでも、また「自分がわからない」と感じたら、
無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。
ほんの小さな“ときめき”や“違和感”に目を向けてみてください。
そこに、あなたの心の声が隠れているかもしれません。
それは、言葉にならないこともあります。
でもたしかに、心がふっと動いた――そんな瞬間なんです。
その気づきだけで、十分と思いませんか？
